Черкасов Владимир, писатель
НОСИТЕЛИ СВЕТА
19.01.1982 г.
Чем объяснить, что
по субботам и воскресеньям сюда стекается такое большое количество людей?
Молодые и пожилые, одиночки и целые семьи, реализуя на практике постановление
... по развитию физкультуры и спорта, откладывают все свои дела и устремляются
сюда в Подлипки… с раннего утра выполняют динамические и статические
упражнения, разминаются, бегут 15-20 км … выполняют … древние и современные
психофизические упражнения, изометрическую, массажную и дыхательную гимнастику
древнерусской, индийской, тибетской, японской, арабской, греческой и других
систем.
Наряду с новичками,
здесь можно увидеть и спортсменов - разрядников, и мастеров спорта по бегу,
плаванию, туризму, многоборью и др.
Здесь можно
встретить инженеров и рабочих, студентов и школьников, известных ученых,
врачей, педагогов, представителей радио, телевидения, театров, корреспондентов
газет, философов, писателей, поэтов, художников, музыкантов, работников руководящего
звена, знатоков моржевания, трусцы, специалистов аутотренинга, лечебно-разгрузочной
терапии, экстрасенсов из Всесоюзной секции и лаборатории «Биоэлектроника» НТО
РЭС им. А.С. Попова и др. Здесь можно встретить и дошкольников, детей
4-6-летнего возраста, приезжающих с родителями. Более того, довольно частые
гости из других городов, представители из спортивных клубов здоровья, ювенологии,
бега и др. Недавно я встретил невысокую стройную девушку из Болгарии,
старательно записывающую в блокнот советы-рекомендации Яна Ивановича Колтунова.
«... Воспитание»,
«Принципы ... морали» и т.п. лекции читаются во всех уголках нашей страны.
Агитаторы и пропагандисты постоянно ищут новые формы положительного влияния на
молодежь, людей среднего и пожилого возраста, но не всегда это удается.
Зачастую такую
лекцию приходится объединять с каким-нибудь культурно-массовым мероприятием,
кинофильмом или танцами…
Что же такого
привлекательного нашли в этих занятиях очень серьезные и занятые люди ...?
Вечером 9 октября
1981 г. при городском Дворце культуры в Калининграде Московской области
состоялось открытие нового клуба «Космос».
…Гвоздем программы,
как и следовало ожидать, было выступление Я.И. Колтунова, зачинателя всего
этого дела. В своем докладе он довольно широко затронул вопросы комплексного
самопрограммирования (КС) человека.
Слушали его, затаив
дыхание.
«Комплексное
самопрограммирование, образ жизни и пути прогресса человека-строителя ...
будущего,- примерно так можно назвать главную тему этого доклада. Он излагал
элементы методики КС на основе диалектико-материалистического подхода с
использованием достижений древнего и современного опыта, биоэлектроники и программ
самоконтроля.
…Было объявлено,
что в воскресенье, в 8 утра, как обычно, состоятся практические занятия,
включающие специальные виды динамического и статического самопрограммирования с
аутотренингом и забегом на 5-15 км.
…С большим
интересом приехал в Калининград к 8 часам утра к месту сбора на лесной лужайке
близ 26-го ГПТУ. …Перед забегом Ян Иванович провел со всеми вновь прибывшими
небольшую разминку, и не просто разминку, а разминку - лекцию. И вот тут
началось то, что отличает этот клуб от всех иных. Людям, собравшимся в несколько
концентрических кругов, Ян Иванович сравнительно тихим голосом говорил очень простые
слова, но наполненные глубоким смыслом …: « Полное расслабление, обязательно
под контролем самосознания. Никакого гипноза, суггестивных методов внушения.
Все - только под контролем своей личности! …Устремимся к высоким целям реализации
лучших чаяний человечества, … к получению, освоению и бескорыстной помощи в
передаче другим Опыта и Умения, к продвижению человечества по пути высокого Знания,
неограниченного развития каждого... быть человеком здоровым физически, психически,
морально. Но здоровым во всех отношениях не может быть человек злой, эгоистичный,
хвастливый, чванливый, завистливый, жадный, скупой, карьерист, алчный,
развратный, разрушающий природу, оскверняющий ее, наносящий вред другим, не уважающий
Знание, Умение, Законы нашей страны, Учителей. Девизом нашей жизни должны быть:
чистота, добрые дела, слова, мысли, добрые поступки, устремленные на пробуждение
самосознания всех людей на бескорыстную помощь им. Смотрите на эгоистов,
стремящихся присвоить себе чужое, на тех, кто еще делает зло, как на больных,
нуждающихся в серьезном оздоровлении … как на людей нуждающихся в нашем
внимании.
Современная наука
получает все больше сведений о том, что при любом отрицательном поступке,
слове, деле, даже отрицательной мысли, в организме человека происходит заметное
повреждение управляющих биокодов, биоалгоритмов, биопрограмм и подпрограмм,
происходят нарушения работы управляющих систем организма. Эти искажения,
накапливаясь, приводят к заболеваниям органов, систем, психики, повреждается и
выхолит из строя тело. В то же время положительные, добрые дела, слова, мысли,
без расчета на вознаграждение за них, способствуют отличному выполнению работы
всеми системами организма. Таким образом, сам человек наказывает себя за свои
отрицательные дела, слова, мысли. Наказывает себя сильнейшим образом, причем
вполне материально и часто немедленно, а не когда-то в отдаленные времена.
Каждый поступок,
слово и мысль сказывается на самосознании. Они либо развивают человека, либо
отбрасывают его назад... Здоровый во всех отношениях человек всегда добр и
благожелателен к окружающим и в то же время занимает активную жизненную позицию,
стремясь предотвратить и устранить причины зла, используя максимально свои
возможности и способности…»
... И все это на
фоне непрерывных динамических упражнений в состоянии расслабления под контролем
самосознания личности каждого из всей массы присутствующих, ставшей в период
занятий как бы огромным всесильным мыслящим высокоорганизованным существом,
устремленным на помощь другим людям, природе, семьям.
Лекции с участием и
под контролем самосознания на бегу - интеллектуальный бег, самопрограммирование
в процессе чрезвычайно важных для организма физических упражнений - это то
новое, что обеспечивает и поддерживает огромный интерес людей к методам Яна
Ивановича. И это не все. В своих комплексах упражнений Ян Иванович использует и
разработанные им самим упражнения и методики древних и современных школ,
русских и других, например, индийской хатха-йоги и аутогенной тренировки, массажа
и самомассажа, шиатсу и акупунктуры без игл - с использованием особой концентрации
внимания и т.п., режимы дыхания, питания, питья, развития выносливости, силы,
памяти, творческих способностей и т.п.
Большое внимание
уделяется вопросам правильного питания. Перед тренировкой рекомендуется лишь
выпить маленькими глотками в определенной позе один-полтора стакана чистой
воды. Есть рекомендуется умеренно и с определенной настройкой, позволяющей при
той же эффективности обходиться в несколько раз меньшим количеством пищи, чем
обычно. Это позволяет постоянно сохранять высокую умственную и физическую
работоспособность, инициативу, активность, поднять эффективность труда и
отдыха, вернуть в строй даже глубоких пенсионеров, по-настоящему относиться к
здоровью как к общественному достоянию.
Многие члены клуба
в отпуск выезжают … вместе, продолжая тренировки и приобщая к своему начинанию
других граждан нашей страны. 24 дня такого активного отдыха приводят организм в
состояние с длительным сохранением психического и физического комфорта, к
характеристикам и в 50-60 лет более высоким, чем у большинства 18-20-летних
граждан.
Например, в 1980
году с группой инструкторов с Яном Ивановичем работали и альпинисты Всесоюзных
сборов на Кавказе, в 1981 году - комсомольцы, юные космонавты, участники школ
технического творчества на Хортице, в Запорожье, сотрудники заповедника и
Крымского филиала (отделения) Института биологии южных морей АН СССР в
Кара-Даге. И самые взрослые по годам при этой напряженной подготовке не
уступают ни в чем более юным, а более опытные во многом и превосходят юных.
...Беря из древних и
современных учений самое ценное, проверяя на себе, отбрасывая мистику и
суеверия, обобщая и анализируя свой опыт Ян Иванович более 30 лет отрабатывал
свою систему оздоровления и развития человеческого организма, которую решился
несколько лет тому назад вынести на более широкую апробацию и сравнительно
быстро сумел привлечь внимание и признание сотен энтузиастов, подготовил многих
верных последователей, которые взяли на себя роль инструкторов-общественников и
с успехом помогают вести или ведут группы КСП в Подмосковье и некоторых других
городах нашей страны.
Все это под
тщательным медицинским контролем и, что не менее важно, все совершенно
бескорыстно. Никакой мзды за свой немалый и нелегкий труд.
Во всем этом деле
от начала и до конца строго соблюдается принципы социалистического общества,
берется прикидка на самые высокие достижения и устремления человечества: на
творчество, высокую отдачу и качество труда в своей конкретной деятельности.
- Уходите от
«учителей», требующих от Вас, помимо государства, плату за обучение и помощь,
считайте их людьми не вполне добросовестными, не вполне здоровыми, и поэтому не
способными оказать Вам эффективную помощь.
Только бескорыстная
помощь, только безвозмездная передача высокого знания и опыта» - так постоянно
повторяет Ян Иванович, допускается оплата лишь через государственные органы.
И это нравится
людям, это вселяет доверие, рождает ответный энтузиазм, настраивает на
достижение действительно ценных высот знания.
Такое движение рождает
в человеке уважение к себе и другим. Задачи всепланетного и даже космического
масштаба, и не разрушительные, а сугубо созидательные, и не общерасплывчатые, а
конкретные, точные, реальные.
Берись, что
называется, засучив рукава, за дело, продвигайся к светозарным вершинам … и
помогай другим. Это поможет и Тебе, и трудовым коллективам, и семьям, и
обществу в целом. Реально формируй эффективный образ жизни, труда, отдыха, потребления!
... В каждом шаге,
в каждом жесте этого устремления к высоте, Ты ни на секунду не имеешь права
забыть о том, что главная и конечная цель при этом не собственное благополучие,
а забота о других, пробуждение и развитие самосознания всех на свете людей,
благополучие всех животных, птиц, земных угодий, природы в целом, всей нашей
планеты и более того - всего Космоса, всего Мироздания. ...Уже теперь надо бы,
как указывают ученые, в оздоровление окружающей среды вкладывать 30 -
40%государственного бюджета.
И вот бегут по
подмосковному лесу в очередной тренировке группы по 16-20 человек, и слышится
голос Яна Ивановича:
«Прошу, товарищи,
обязательно носить с собой носовые платки. Научимся уважать природу,
эстетические чувства каждого, Мир и Добро всем растениям, всем животным. Бег на
месте. ...Полюбуемся необыкновенной красотой осеннего клена. Посмотрим на эти
золотые листья. Или на березу, которая рядом. Как она смотрится, светится, белоствольная
красавица и гордость русского леса. Прислушаемся к …шуму, шелесту ее листвы.
Деревья словно хотят продлить лето и собирают солнечный свет в своих кронах.
Какое отрадное зрелище! Постараемся почувствовать себя причастным ко всему, что
совершается на нашей планете, начиная с ближайшего окружения, с себя… Стараемся помочь каждому проявить в
себе человека. Воздержимся от едкой фразы в чей-то адрес. Юмор - только по
отношений к себе. Иначе мы, сами того не желая, можем испортить настроение
человеку, нанести кому-то психологическую травму. … Бежим дальше. Кто бежит
медленно - вперед, кому мала нагрузка - выше поднимайте колени, бедра, чаще
шаг, или двигайтесь «змейкой» впереди группы, не отрываясь от нее».
Да, это был
совершенно особый бег. Я много раз участвовал в различных кроссах. ... Они все
же остались гонкой, каждый должен выложиться на пределе возможного. Тяжкое
дыхание, липкий пот, пропитывающий одежду, заливающий лицо и глаза, напряжение
до судорог, багровые или побелевшие лица. … Скрытая досада и зависть тех, кого
судьба не наградила сверхкрепкими мускулами…
Бег по методу
самопрограммирования в корне отличается от всех иных видов почти по всем
статьям. Никакого соревнования. Здесь нет ни победителей, ни побежденных, а
если точно - победители все!
Представьте себе:
пришел новичок, человек далеко не из самых крепких физически, пробежал 10, 15,
20 км. Удивился тому, что смог сделать такое, но назавтра пробежал столько же
без боли в ногах. Здорово? Еще бы!
... Можно ли
сделать бег наслаждением? … Только это надо понять и пережить хотя бы несколько
раз. Для начала - лучше с хорошим руководителем. Таким руководителям является
Колтунов Я.И. и его инструкторы из клуба «Космос»...
Например, бег у них
особый, пожалуй, единственный в мире, и, видимо, самый богатый и всесторонне
развивающий человека в кратчайший срок.
Недаром он
называется бегом интеллектуальным или, еще точнее, динамическим аутотренингом,
или динамическим самопрограммированием. Вряд ли можно перечислить все его
достоинства.
Пожалуй, невозможно
и передать словами то счастливое, радостное, высокое переживание, которое
похоже на свободный полет птицы. Никакого переутомления или перенапряжения,
никакой скуки, унылости, а порой и просто отчаяния, свойственных для новичка
при обычных марафонских дистанциях.
Здесь 2-3 часа
пролетают, как 2-3 минуты. Лишь потом, вечером или на другой день с удивлением
обнаруживаешь, что ноги не болят, никаких следов усталости. Наоборот,
сохраняется чувство необычайной бодрости, даже окрыленности. Поражаешься тому,
каким богатым по содержанию может быть простой бег трусцой, как много можно получить
при этом, какой вдохновенной и полной - творческая работа.
Причем творческая
во всех смыслах этого слева: для писателя - это писательское творчество, для
аспиранта - это работа над диссертацией, для инженера-конструктора - решение
его сложнейших задач. Эта творческая работа становится настолько интенсивной и
результативной, что те, кто приобщился к ней, пожалуй, уже не могут отказаться
от такого потрясающего метода. Никто и никогда не сможет получить столь ярких откровений,
столь глубоких мыслей, сидя в споем комфортабельном кабинете, какие приходят во
время интеллектуального бега на богатейшем фоне природы, общения с другими людьми и т.д.
Этот бег лишь по
форме своей бег. Человеку не испытавшему его трудно осознать и понять это …
Динамическое самопрограммирование требует от новичка умения бежать сначала
очень медленно, но продолжительно.
Такой бег
становится возможным, если знать некоторые тонкости динамического аутотренинга.
Правильно их освоить можно под руководством опытного инструктора. Мы бежали
первый раз 15 км около 2 часов, включая короткие остановки с бегом на месте,
когда кто-нибудь отставал, или проводились специальные упражнения с концентрацией
внимания на красоте какого-либо пейзажа и т.д.
Но что характерно
(и это является главной чертой интеллектуального бега) на протяжении всего
времени бега сменилось не менее 100 задач по аутотренингу, которые ставились
перед бегущими. Эти задачи обновлялись каждые 2-3 минуты и чаще. Большинство в
группе были новички. Ян Иванович намеренно в процессе бега давал определенное
число разнообразных задач, чтобы ввести людей в курс дела, показать величайшее
разнообразие возможностей разработанного им динамического аутотренинга. Здесь
были и разнообразные типы дыхания, и подзарядки нервных центров энергией, и
десятки видов различного бега ... - «Бежим спиной вперед ... При этом отдыхают
мышцы, которые были под нагрузкой, и работают другие ... бежим с поворотом
туловища» … - «Бег с подскоком, двойной, как бегают резвящиеся дети»… « Постараемся
на бегу почувствовать пульс в кончике большого пальца правой руки, левой руки,
правой ноги, левой ноги ... в обеих ногах одновременно» и т.д. Сосредоточим
внимание на процессах творчества, поиска, отбора варианта нового творческого решения
и др. И все - на предельном расслаблении. Невозможно рассказать обо всем ...
надо писать отдельно, специально...
Затем начинались
специальные упражнения выхода из состояния бега, включающие разгрузку венозной
системы - «перевернутые позы», специальные дыхательные упражнения и др.,
упражнения, вырабатывающие чувствительность к биополям и пр. Затем общая
беседа, ответы на вопросы.
Расходились люди по
домам перед обедом, очень довольные проведенным днем - он был таким насыщенным,
полным радостных переживаний.
...Хотя бы раз
попробовавшие бег и упражнения по системе комплексного самопрограммирования,
как правило, уже не отступают от выбранного пути тренировок и саморазвития,
становятся учениками и учителями, передают свой опыт другим. ... Вот чем
интересен метод КСП.
... Проблемы: нужны
согласованные с местными Советами, службами безопасности движения, трассы бега,
туалеты вдоль трассы, залы для занятий, создание филиалов клуба, массовая
подготовка инструкторов КСП и др.
Об этих проблемах не раз уже правильно отмечалось в клубе КСП и в других
организациях, обязанных обеспечить выполнение постановления ... о развитии массовости
физкультуры и спорта.
Ян Иванович по
просьбе многих организаций выступал с отдельными лекциями, демонстрациями и
курсами теоретических и практических занятий в различных организациях страны и
всюду получал положительные отзывы и интересные результаты: в Москве, Таганроге, Запорожье,
Ленинграде, Кара-Даге, Адлере, в лаборатории биоэлектроники и Институте
прикладной математики им. М.В. Келдыша, на чтениях К.Э. Циолковского и Ю.А.
Гагарина и др.
Руководители
врачебно-физкультурного диспансера Минздрава СССР медицинских советов
объединений, представители Мособлсовета ВОИР и санаториев, технического совета
министерства и политработники, члены общества «Знание» пишут в отзывах о
необходимости широкой пропаганды, предложенной Яном Ивановичем системы КСП,
опубликования курсов комплексного самопрограммирования, важном значении метода
КСП и подготовки советских людей в этом плане.
Нет сомнения, что
метод КСП, его освоение имеет большую государственную значимость, а его
энтузиасты нуждаются в поддержке со стороны местных Советов, партийных и
комсомольских комитетов.
Целесообразно
организовать чтения лекций Яна Ивановича по телевидению, создать учебные
кинофильмы, издать методическую литературу, создать Всесоюзный центр разработки
и освоения методов КСП, шире привлечь Академию педагогических наук,
Министерства культуры, здравоохранения, Комитет по физической культуре и спорту
к пропаганде и изучению, организации и распространению методов КСП».
