ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Я.И. Колтунов

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Позитивный настрой Высокого Космического самопрограммирования

1. Цели позитивного настроя

Целями позитивного настроя при комплексном Высоком самопрограммировании, воспитании, обучении, образовании, оздоровлении, творчестве, общении, саморазвитии человека, коллектива, общества являются:

- создание наиболее благоприятной психологической атмосферы и физиологического состояния для занятий, восприятия, общения, творчества, Высокого самопрограммирования и саморазвития;

- создание условий для проведения наиболее полной самоконтролируемой статической и динамической релаксации, снятия напряженности, наиболее полного самоконтроля самосознания каждого участника за проведением Встречи и индивидуальным поведением;

- создание возможностей и развитие способностей самодиагностики, самооценки и анализа причинности своего состояния;

- создание возможностей для самовыявления, преодоления, устранения своих индивидуальных негативностей: негативных качеств, целей, устремлений, поступков, действий, слов, мыслей;

- создание наилучших возможностей и условий для самоуправления и комплексной саморегуляции чувств и эмоций, коллективных позитивных взаимодействий, выбора и принятия обоснованных и всесторонне продуманных решений;

- создание возможностей для проведения индивидуальных и коллективных статических и динамических медитаций, энергоинформационного структурирования, а также для Пробуждения, Высокого самопрограммирования и саморазвития общества и земной цивилизации;

- создание условий для реализации и сохранения участниками элементов, установок, умений, целенаправленности жизни индивидуального и коллективного Высокого, Космического (Божественного - развивающийся Идеал) самопрограммирования, приобретённых в период настроя, занятий КСП, КС, общения, Встречи, и на последующий период жизни, творчества, общения в других коллективах, в обществе.

2. Подготовка к позитивному настрою

(группы, клуба, объединения, семьи, класса)

Проводится перед началом позитивного настроя основным ведущим, руководителем занятий по комплексному космическому самопрограммированию (КС, КСП). Позитивный настрой КСП желателен при любой коллективной Встрече, общении перед началом целевых взаимодействий, а также при завершении общения, Встречи. После обучения, освоения, приобретения необходимых навыков, индивидуального опыта всеми участниками занятий КСП, участниками Встречи может проводиться с постепенным сокращением объёма и продолжительности словесного сопровождения, по согласованному коду, как естественное состояние формирования позитивных - Высоких устремлений всех участников Встречи. При выходе по любым причинам из состояния позитивности настрой возобновляется индивидуально и коллективно, при продолжительных Встречах и малом опыте, - периодически. Ведущий подчёркивает необходимость контролируемой самосознанием каждого динамической релаксации и полного самоконтроля всеми участниками.

Ниже приводится один из возможных апробированных вариантов подготовки и проведения позитивного настроя со словами основного ведущего:

“Станем в круг (или в несколько концентрированных кругов, или возле парт, столов, рабочего места, на лужайке, на стадионе и т.д. и т.п., чтобы голос ведущего был всем хорошо слышен). Проверим слышимость через обратную связь, общение со всеми занимающимися.

Послушаем тишину.

Примем позу Гагарина. Станем, выпрямившись, стопы вместе. Отведем руки немного назад. Расправим плечи, голова поднята. Выполним полнее релаксацию, полное расслабление, точнее - освобождение мышц, их групп, всего тела под собственным контролем.

Напряжем правую руку, расслабим, освободим её, стараясь полностью снять напряжение, сохраняя положение - форму позы.

Напряжем левую руку. Освободим.

Напряжем правую ногу. Освободим.

Напряжем левую ногу. Освободим.

Напряжем обе руки. Освободим.

Напряжем обе ноги. Освободим.

Напряжем мышцы спины. Освободим. Концентрируем внимание на зоне напряжения и релаксации. Стараясь при вдохе концентрировать внимание на напряженной зоне, при выдохе - на расслабленной, на полной релаксации зоны внимания.

Потянемся вверх, постараемся приподнять каждый позвонок над нижележащим. Освободим позвоночник, сохраняя форму тела.

Напряжем мышцы груди. Освободим.

Напряжем мышцы тазовой области, ануса. Освободим.

Напряжем правую сторону тела. Освободим.

Напряжем левую сторону тела. Освободим.

Если ощущаем где-то ещё напряженность (сигнал в мозг о неполной релаксации из зоны мысленного опроса своего тела, тел^*)) в процессе освобождения, контролируемой каждым релаксации, используем прием энергетической подпитки зоны релаксации.

Он состоит в том, что, после начала освобождения - релаксации, делаем несколько (1-2, если требуется - больше) циклов дыхания с концентрацией внимания на вдохе (забор энергии) на энергетическом распределительном центре - солнечном (чревном) сплетении - Манипура-чакре, а на выдохе - на зоне, где еще ощущалась напряженность. Этим достигается подвод энергии, обеспечивающей выполнение по заданию самосознания, полную релаксацию - освобождение мышечных групп с полным прекращением сигналов напряженности (или других самопроизвольных сигналов в мозг) из напряженной предварительно зоны.

Самоконтроль: выполним также циклы концентрации, дыхания до полной релаксации - освобождения мышц, когда они перестают давать сигналы в мозг. Если этот прием оставляет ещё какое-то напряжение в расслабляемых мышечных группах, пользуемся более интенсивным приемом релаксации: при вдохе концентрируем внимание на солнечном сплетении (или на Земле, или Солнце, или Космосе и т.д.), первую половину выдоха - на горловом сплетении - так называемом Центре - Висудха-чакре (область щитовидной, паращитовидных, вилочковых, слюнных желез эндокринной системы), а вторую половину выдоха - на расслабляемой зоне, проверим релаксацию, расслабление, отдых всего тела.

Предварительный настрой на Мир, Добро, устремленность к Высокому общению.

_________________

*) Постепенно, по мере освоения, стараемся управлять меньшими структурными единицами тела, органов, мышц, поз и т.п., сокращать период времени, необходимый для достижения полной релаксации части тела или всего тела одновременно - до нескольких секунд. В случае затруднённой управляемой релаксации, стремимся выявить связь с причинами (события жизни, особенности питания, общения, дыхания, концентрации внимания и др.) и устранить их перед очередными занятиями.

При успешном освоении и снижения периода достижения полной релаксации до 1 - 2 сек и менее и при освоении программ ощущения пульса в любой части тела и в нескольких точках тела одновременно без касания могут быть начаты более сложные виды релаксации, связанные с энергетикой, мыслеобразами сложной структуры, памятью, с отдельными внутренними системами, качествами, функциями, внешними системами (см. в подготавливаемой книге автора: “Релаксация и комплексное Космическое самопрограммирование”).

Медленно поднимем перед собой прямые руки с соединенными ладонями вверх над головой. По мере подъема рук поднимаемся на пальцы ног, тянемся вверх.

Концентрация внимания на пальцах ног. Плотно соединим кисти рук запястьями, центрами ладоней, пальцами, плечи прижимаем к ушам. Мысленно представим энергоинформационную, этическую, духовную связь с космосом всей нашей космической сущности, её структурных составляющих (физического и др. тел через руки, позвоночник, активные зоны на кистях, вдоль Сушумны. Иды, Пингалы и др.). Мысленно релаксируем, освободим все тело.

Энергетическая подпитка с благодарением и концентрацией внимания в цикле дыхания всего тела, его частей. При вдохе концентрируем внимание на солнечном сплетении, при выдохе - на напряженных зонах рук, ног, корпуса. Расслабляемся в этом положении, сохраняя положение устремленности вверх, вытянутости всего тела, устремленности в космос, ощущения себя не просто телом, а космической сущностью, не просто частью космоса, а необходимой его частью. Направим внимание на полную подчиненность тела космической сущности - душе-самосознанию каждого, на связь и единение макро (внешнего) и микро (внутреннего) космоса с Абсолютом - Системой Самоорганизации Космоса - Божественным - развивающимся Идеалом.

Плавно, стоя на пальцах ног с соединенными над головой ладонями, отклонимся вправо - влево - вперед - назад - по кругу слева направо, два, три оборота, затем – справа налево, два три оборота. Стараемся отклонения и вращения выполнять медленно, чем медленнее, тем эффективнее, с концентрацией внимания на мышечных группах, обеспечивающих релаксацию и вытягивание тела в каждом мгновенном положении изогнутой линии тела. Движения выполняем мягко, плавно, без рывков, помещая мысленно самосознание в работающие в каждый момент времени группы мышц (постепенно - по мере освоения, стремимся переходить к ощущению и саморегуляции и других тел - частей своей сущности - энергетической, умственной (мысленной), причинной и др.).

Ещё раз потянемся вверх, плотнее соединим ладони, разведем пальцы рук так, чтобы касались только центры ладоней и запястья и плечи плотнее прижимая к ушам, осуществим и в этом положении энергетическую подпитку (при вдохе внимание на солнечном сплетении, или Земле, или Солнце, или Космосе, при выдохе - на работающих или расслабленных мышцах и релаксацию, концентрация внимания на пальцах ног, большие пальцы ног касаются друг друга, мысленно посмотрим на тело со стороны больших пальцев ног (из неподвижной, связанной с опорой, части тела).

Медленно, плавно без рывков опускаемся на пятки, одновременно разводя руки в стороны и вниз, как бы удерживая в ладонях Солнце (представим себя над облаками в сияющем море солнечного света, сверкающих облаков, голубого неба, над прекрасной Землей и т.д.), погружаясь мысленно в Солнце с благодарением Солнцу, Системе самоорганизации, самоуправления космоса, Божественного за свет, тепло, жизнь на Земле, нашу жизнь и обучение в космической школе души, самосознания, за Вселенские Сигналы, событийность жизни, как за уроки в этой школе.

В этом состоянии осуществляем позитивный настрой космического (Высокого - Божественного) самопрограммирования».

3. Коллективный позитивный настрой

Космического самопрограммирования

(Вариант- ориентир)

Станем в позу Гагарина. Первый круг релаксации: освободим мышцы кистей рук, лица, глаз. Полный самоконтроль. Исключим внушение, гипноз, другие виды суггестии.

Полное дыхание: нижнее, среднее, верхнее, одновременно. Выдох длиннее вдоха в полтора-два раза. Мысленно проверим релаксацию других мышц поперечно-полосатой мускулатуры. Ещё раз четко вспоминаем, что расслабление, точнее освобождение считается полным, когда расслабленные зоны перестают сигналить в мозг, полностью снимаются напряжение мышц или другие сигналы, например, пульс из этих зон тела.

Если где-то еще ощущается напряженность, мысленно проходим, последовательно расслабляя все основные части нашего тела (стопы, голени, бедра, суставы, пальцы ног, кисти, предплечья, плечи, суставы рук, мышцы спины, груди, таза, абдоминальной- брюшной - полости, мышцы ануса, шеи, лица, глаз, лба - второй круг релаксации), концентрируем внимание на вдохе на солнечном сплетении - Манипура-чакре, на выдохе - на напряженной зоне. За счет подвода энергии от солнечного сплетения к напряженной зоне оказывается возможным полностью освободить, расслабить мышцы этой зоны. Полный самоконтроль.

Сосредоточим внимание на том, что близко нашему Сердцу, душе - самосознанию - на Вселенских Сигналах, которые звучат в нас от Системы Самоуправления - Самоорганизации - Божественного - Космоса, - на сигналах: Совести, Интуиции, Любви, Истины, Мудрости, Мира, Добра, Ответственности за все. Сострадания, Покаяния, Милосердия, Искупления, позитивного саморазвития, Божественной Красоты, ощущения себя не телом, а уникальной космической сущностью, необходимой Космосу, (по мере освоения настройки стремимся представлять один, несколько или всю совокупность обращенных к нам Вселенских Сигналов из любой части тела, точки, области пространства) ощущения себя в космической, Божественной Школе души, самосознания; Благодарения за Событийность жизни, как за Уроки в этой Школе, ощущение необходимости искупления личной вины за счет Добрых Дел без корыстных побуждений, ощущения Божественного - представительства Идеала - Высокого в себе, необходимости следования в жизни Вселенским Сигналам во избежание саморазрушения - самовозмездия.

Отношение к делающим зло, против Вселенских Сигналов, к делающим, мыслящим негативное, как к больным, как врач, который должен с любовью активно помочь больным вылечиться, осознать необходимость следования в жизни Вселенским Сигналам, духовно пробудиться, жить в Духе (Боге).

Ответственность за мысли, слова, дела, цели, поступки, действия. Представим себя исключающими личные, хорошо нам известные, свои негативные качества, например, чванство, гордыню, корысть, самость, неправдивость (обман), необязательность, лень, капризность, переедание, жадность, гневливость, ложный стыд за незнание и неумение, непочтительность к Учителям, старшим, родителям, Высоким Учениям, эгоизм, ревность, грубость, нарушение законов общества, властолюбие, спесивость, суесловие, суетливость, негативные слова, дела, мысли, цели, поступки.

Представим соединение себя с Высоком, Божественным, Абсолютом, искупившим свою негативную Карму - груз отрицательных поступков, слов, мыслей. Служение Высокому, Божественному, Труд Души, тела в Духе. Духовное сотворчество. Устремленность только к высоким Целям, бескорыстной передаче Высоких Знаний другим, ощущение в себе Божественного, а следовательно, позитивного Доброго творческого начала, сотворчества во всем, во всех проявлениях Жизни, взаимодействиях. Различающее Знание - формирование отношений ко всему с позиции соответствия Вселенским Сигналам.

Мысленно представим лучшие качества каждого из присутствующих, поблагодарим за общение, устремленность к Единению в Высоком.

Представим луч из межбровья - области Аджна-чакры, вперед, длиной примерно 50 см, представим на кончике этого луча совокупность Вселенских Сигналов: Совести, Мира, Добра и других. Будем мысленно вращать этот луч по горизонтали влево, прослеживая за кончиком луча, со скоростью примерно 1 оборот за 1-2 сек. Мысленно будем увеличивать длину этого луча так, чтобы он вращался вокруг всей группы и нас. А теперь объединим все лучи мысленно в один мощный луч из центра группы, будем также вращать его влево вокруг группы. На кончике луча - те же Вселенские сигналы, их реализация в нашей жизни, дальнейшее пробуждение самосознания каждого.

Мысленно будем увеличивать длину этого общего луча, - будем вращать мысленно луч вокруг всей группы, ощущая при каждом обороте прохождение луча через себя как энергоинформационное Высокое доброе взаимодействие. Вращаем луч мысленно вокруг всего помещения, где мы находимся, вокруг всего здания, района, округа, города, области, республики, России, всех стран СССР, СНГ, Европы, Азии, Африки, Америки, Австралии.

Подвариант А

Представим, что передняя точка этого общего луча расширяется в вертикальной плоскости до полуокружности с центром в середине группы. Мысленно вращаем эту несущую Вселенские Сигналы полуокружность вокруг вертикальной оси, увеличивая радиус окружности постепенно, устремляя наш настрой в окружающий нас мир, всем землянам, в бесконечность, как естественное состояние, объединяясь в нравственном, духовном пробуждении самосознания, души в Высоком - Божественном - в следовании Вселенским Сигналам - со всем Космосом.

Мысленно возвращаемся в зал, в нашу группу и с этим позитивным естественным настроем продолжаем наши занятия.

Подвариант Б

Мысленно представим в сердце расцветающий прекрасный цветок лотоса, несущего в себе отмеченные Вселенские - Высокие - Божественные Сигналы. Представим, его чистоту, красоту, как он, раскрываясь, заполняет все сердце, все наше тело, всю Вселенную, весь Мир сущего, проявленного и ещё не проявленного.

Ощутим Вселенскую Любовь, Радость и ответственность за обучение в космической - Божественной школе души, самосознания, ответственность за несение Высоких Знаний, Умений в настоящее время и в будущее, бескорыстие в отдаче этих Умений, устремленности, духовно-нравственного Пробуждения, другим.

Представим следование отныне в своей жизни, взаимодействиях этим Вселенским Сигналам, как свое естественное состояние.

Представим, что наши добрые дела, цели, мысли, слова - в соответствии с Вселенскими Сигналами без корыстных побуждений - приносят нам кармические заслуги, обеспечивают постепенное восстановление поврежденных нами же за счет своих прежних и имеющих еще место теперешних негативностей, системы самоуправления физического, энергетического, астрального, умственного, ментального, причинного, каузального, душевного, буддхического тел, восстанавливают поврежденные биокоды, биопрограммы, биоалгоритмы, восстанавливают и совершенствуют наш геном, способствуют пережиганию накопленной ранее негативной кармы, способствуют нашему очищению и пространства космоса и событийности вокруг нас.

Представим, что мы ежедневно осуществляем добрые дела без корыстных побуждений, высокие цели служения Космосу, Божественному, Единение в Высоком с Любовью, Миром, благодарением с другими сущими за их опыт, общение с уважением к этапу развития каждого.

Представим, что этот настрой, как наше и общее естественное состояние, распространяется в мире, служит дальнейшему пробуждению души, самосознания всех сущих и нас самих, настрой на очищение, Высокое творчество, общение, служение Абсолюту.

Медленно поднимем перед собой прямые руки с соединенными ладонями вверх над головой.. По мере подъема рук поднимаемся на пальцы ног, тянемся вверх.

Концентрация внимания на пальцах ног. Плотно соединим кисти рук запястьями, центрами ладоней, пальцами, плечи прижимаем к ушам. Мысленно представим энергоинформационную, этическую, духовную связь с космосом всей нашей космической сущности, ее структурных составляющих (физического и др. тел через руки, позвоночник, активные зоны на кистях, вдоль Сушумны, Иды, Пингалы и др.). Мысленно релаксируем, освободим все тело.

Направим внимание на полную подчиненность тела космической сущности - душе - самосознанию каждого, на связь и единение макро- (внешнего) и микро- (внутреннего) космоса, с Абсолютом - системой Самоорганизации космоса - Божественным.

Плавно, стоя на пальцах ног с соединенными над головой ладонями, отклонимся вправо – влево – вперед - назад - по кругу слева направо, два, три оборота, затем - справа налево, два три оборота. Стараемся отклонения и вращения выполнять медленно (чем медленнее, тем эффективнее), с концентрацией внимания на мышечных группах, обеспечивающих релаксацию и вытягивание тела в каждом мгновенном положении изогнутой линии тела. Движения выполняем мягко, плавно, без рывков, помещая мысленно самосознание в работающие в каждый момент времени группы мышц (постепенно - по мере освоения, переходим к ощущению и саморегуляции и других тел - частей своей сущности - энергетической, умственной - мысленной, причинной и др.).

Ещё раз потянемся вверх, плотнее соединим ладони, разведем пальцы рук так, чтобы касались только центры ладоней и запястья и плечи плотнее прижимались к ушам, осуществим и в этом положении энергетическую подпитку (при вдохе - внимание на солнечном сплетении, или Земле, или Солнце, или Космосе, при выдохе - на работающих или расслабленных мышцах и релаксацию, концентрация внимания на пальцах ног, большие пальцы ног касаются друг друга, мысленно посмотрим на тело со стороны больших пальцев ног (из неподвижной, связанной с опорой, части тела).

Медленно, плавно без рывков опускаемся на пятки, одновременно разводя руки в стороны вниз, как бы удерживая в ладонях Солнце (представим себя над облаками в сияющем море солнечного света, сверкающих облаков, голубого неба, над прекрасной Землей и т.д.), погружаясь мысленно в Солнце с благодарением Солнцу, Системе Самоуправления, самоорганизации космоса, Божественного за Свет, тепло, жизнь на Земле, нашу жизнь и обучение в космической школе души, самосознания, за Вселенские Сигналы, событийность жизни, как за Уроки в этой школе.

Ощущаем чудесное чувство Единения в высоком со всем Миром, всем космосом, благодарение за Вселенские Сигналы, общение, саморазвитие.

Представляем мысленно, что и после нашего выхода из состояния релаксации, медитации позитивный настрой сохраняется, как наше естественное состояние, во всех проявлениях нашей жизни, в творчестве, взаимодействиях, профессиональной деятельности, в семье, быту, дальнейшем самосовершенствовании, в передаче Высоких умений другим, родным, близким, детям, при общении с флорой и фауной, в Различающем знании, при обучении, оздоровлении, в последующих медитациях.

Подвариант В

Позитивный настрой в статике и в движении с активацией всех чакр

Реализация всех элементов позитивного настроя после принятия релаксационной позы, первичной релаксации с концентрацией внимания участников настроя, разделившихся на примерно равные 7 (семь) групп, каждой группы сначала на одной из 7 (по взаимной договоренности) чакре, а затем на кончике луча из этой чакры и его вращения справа налево вокруг себя и затем вокруг всей группы, помещения и так далее с мысленным представлением о комплексе Вселенских Сигналов на концах лучей на чакрах, и естественности этого состояния.

В процессе настроя может осуществляться последовательно по чакрам смене зон концентрации на чакрах для всех групп участников.

4. Индивидуальный позитивный настрой

(перед началом индивидуальных занятий по космическому комплексному самопрограммированию, перед началом рабочего дня, общением, лекцией, экзаменом и т.д.). Используется в статической и динамической формах

Первая ступень настроя

В положении лежа (на горизонтальной поверхности, траве, одеяле и т.п. без подушки), сидя или стоя с прямой спиной первая ступень позитивного настроя (медитации).

Первый круг релаксации (кисти рук, мышцы лица, глаз) с энергетической подпиткой), на вдохе концентрация внимания на солнечном сплетении - Манипура-чакре, на выдохе - на зонах релаксации первого круга) до полного исчезновения сигналов в мозг из этих частей тела, т.е. до их полного освобождения (расслабления - релаксации).

Настраиваюсь позитивно на восприятие Вселенских Сигналов. Контролируя устремленность на их реализацию во всех проявлениях жизни, взаимодействий, на соответствие прошлых своих состояний, образа жизни, этим сигналам: Совести, Мира, Добра, Любви, Истины, Мудрости, ощущения себя не только телом, а прежде всего, космической сущностью, помещенной в теле, ощущение себя необходимой частью Вселенной, радостной подчиненности тела самосознанию, ответственности за все, ощущение себя в космической Божественной Школе души - самосознания, благодарения за событийность жизни, как за уроки в этой Школе, обучающие активности, отваге, решимости, стойкости. Благодарение Учителям, Вселенским Сигналам, душевное Единение с ними, с Божественным, с Абсолютом. Ощущение взаимозависимости макро- и микрокосмоса, благодарения за представляемую Свободу выбора и уроки самопостроения и опыта посредством выбора принимаемых мною Решений (соответственно Вселенским Сигналам - благо, против них - саморазрушение).

Проверяю личное соответствие Вселенским Сигналам в прошлых событийности жизни, мыслях, словах, целях, устремлениях, делах, поступках, эмоциях, взаимодействиях, в настоящем и в целях на будущее. Если имеется в чем-то несоответствие Вселенским Сигналам, мысленно переигрываю ситуацию, события, слова, мысли, поступки и т.п. так, чтобы они соответствовали позитивности по отношению к Вселенским Сигналам. Формирую представление, как можно исправить, пережечь свой груз отрицательной кармы, своих негативностей за счет добрых дел, искупления своей Вины перед Божественным и участниками взаимодействий.

Мысленно прохожу Путь искупления и своего очищения от негативностей, соединения в Высоком с Абсолютом, Вселенскими Сигналами.

Формирую представление о полном исключении в будущем имевших место личных проявлений негативности. Сосредотачиваю внимание на полном исключении, избавлении, за счет Труда души и тела, от своих негативных качеств и на приобретении позитивных высоких качеств Божественной Сущности, космической, Вселенской Этики, нравственности, духовности. Представляю, что такое состояние является естественным и сохранится в любых испытаниях. Радостное чувство соответствия Вселенским Сигналам, Единения с Абсолютом. (Сосредоточение на представлении соответствия Вселенским Сигналам, Единения с Высоким - Божественным в любой активной зоне тела, в каждой Чакре вдоль Сушумны, позвоночника, на их проекциях на кисти рук и стопы ног, раздельно и одновременно, на любой части тела, в том числе на больных частях тела.

Вторая ступень настроя

Второй круг релаксации (от больших пальцев ног до лба: большой палец правой ноги, левой; остальные пальцы правой ноги, тоже левой; правой, затем левый голеностопные суставы, правая голень, левая голень; правый затем левый коленные суставы; правое, затем левое бедро; правый, затем левый тазобедренный суставы; кисть левой руки, кисть правой руки; лучезапястные суставы левой, затем правой, рук, левое, затем - правое предплечья; левый, затем - правый локтевые суставы; левое, затем - правое плечо; левый, затем - правый плечевые суставы; мышцы спины, мышцы груди, мышцы тазовой области, мышцы брюшной полости, мышцы ануса, мышцы шеи; мышцы лица, губы чуть касаются, зубы свободны, язык у основания верхних зубов на небе; мышцы глаз; мышцы лба). Второй круг релаксации считается реализованным, когда все отмеченные области концентрации перестают сигналить в мозг.

Ощущение пульса во всех отмеченных зонах последовательно со снятием ощущения пульса в пройденных концентрацией зонах.

В этом состоянии освобожденного самосознания реализация программ позитивного настроев первой ступени с постепенным их углублением и самоконтролем релаксации.

К HАЧАЛУ

Библиотека клуба "Космос" (Москва)